■ボールの選び方とグリップ
はじめはコンベンショナル・グリップで。
これは最も基本的なグリップであり、初心者はまず、 このコンベンショナル・グリップからはいるようにしましょう。 中指とくすり指をふかく、第2間接までスッポリと入れてしまう握り方です センターに備え付けのハウスボールは、ほとんどこのグリップです。 はじめのうちはこの握り方を使って、 ボールにコントロールをつけることを覚えましょう。
▼コンベンションナルグリップ
▼グリップについて
▼グリップ種類
グリップには、いろいろな種類があります。 グリップを考える時の2大要素は、「握りやすく」「抜けやすい」という、相反する事を どこで調和させるかということであるので、 一朝一夕では、どのグリップが最適かを判断できないと思います。 ですから、マイボールを作る際に、ドリラーに相談してみてください。
▼ボールの選択
ボールをぶらさげ、肩に力を入れず、しかも肩先を固定する感じで静かにスイング運動をしてみましょう。 体が前後にひきずられないで、スムーズな「振り子運動」のできるボールなら大丈夫です。
入門者ならボールは体重の10分の1だという決め方も目安のひとつにしてよいでしょう。

※マイボールを作る場合は、手にぴったりとフィットする
 ので、使用しているハウスボールより、最低でも
 1〜2ポンド重めのボールを選んだ方が良いでしょう。

▼重さ一覧表はこちら
▼振り子運動
▼注意する点1
ボールが重いほど、ピンアクションは良いので、なるべく重いボールを使う方が 簡単に、ピンを倒す事ができます。
しかし、体に無理のある重さを選択しては、いけません。 けがの原因になるので注意しましょう。
▼注意する点2
よく、スピードの速いボールを投げる方がいますが、 無理なスピードボールより、適度なスピードで適度な重さのボールを投げる方が 安定したスコアをだすことができるでしょう。